[400x397]Выпадение волос, особенно в больших количествах пугает как женщин, так и мужчин. Безусловно, мужчины более подвержены выпадению волос, но женское облысение кажется более пугающим. Женщины теряют волосы по разным причинам, в том числе и от превышенного количества мужских гормонов.

Как только вы решили, что выпадение волос у вас стало значительным, следует сразу браться за дело. Во-первых, постарайтесь наладить питание с учетом потребностей ваших волос. Самыми важными витаминами являются категория группы В, которые содержатся в яйцах (поэтому этот продукт так часто используется в масках для волос), молоке, брокколи, рисе, овощах, птице и бобовых. Витамины РР также необходимы нашим волосам, поэтому обязательно увеличьте употребление рыбы, орехов, мяса. Очень полезным веществом, укрепляющим  волосяные луковицы, является селен, который содержится в большой концентрации в бразильском орехе, значительно меньше селена находится в свиных и бараньих почках, омарах и тунце. Далее обратите внимание на продукты богатые цинком, это устрицы, говядина и печень, а также полезные пшеничные отруби. Для насыщения организма фосфором следует употреблять в пищу плавленый сыр, орехи и отруби. Ну конечно не стоит забывать о кальции и магнии, концентрация которых в организме сразу отражается на состоянии волос. Употребляйте орехи и бобовые, отруби и брокколи, а также консервированные сардины в масле.

Волосы являются отражением функционирования внутренних органов человека, как впрочем, и состояние ногтей, кожи. Сильное выпадение волос, как правило, бывает связано с заболеваниями щитовидной и поджелудочной железой. Не редкими случаями облысения становились болезни крови, венерические и гинекологические заболевания. В данных вариантах одним питанием не обойтись, потребуется тщательный анализ работы всего организма, после чего назначенное лечение поможет восстановить и проблему выпадения волос.

Гормональные нарушения тоже влияют на состояние волос, тем более на их выпадение. В этом случае также следует обратиться к врачу, который сможет назначить подходящие лекарственные препараты, которые поспособствуют нормализации гормонального фона.

Регулярные стрессы и нервные расстройства негативно отражаются на нашей внешности, и как следствие на выпадении волос, поэтому старайтесь избегать излишних волнений.

Серия сообщений "косметика":
Часть 1 - Матирующая база для макияжа Lumene Beauty Base Matifying
Часть 2 - рецепты красоты от голливудских див
...
Часть 25 - Маски – средство восстановить здоровье волос
Часть 26 - Как ускорить рост волос
Часть 27 - Причины выпадения волос
Часть 28 - О женской дружбе замолвите слово
Часть 29 - Без заголовка
Часть 30 - Вьетнамский массаж
Часть 31 - Почему трескаются губы