Это цитата сообщения Согласование_времен Оригинальное сообщение

98 дней

Решила поделиться с вами своим очередным начинанием:

В основу табеля еды вошли такие чудесные диеты, как 6-дневка, Японская (без нее я никуда), Ананасы и курица, 2468 и многие другие. Все они раскиданы в хаотичном порядке и с некоторыми изменениями "под себя".

Так же 3жды в неделю, беря за основу программу, которую мне составили в тренажерке (да, я ее бросила - ну нет у меня сил после работы еще куда-то пилить), я накидала список физ. упражнений для тонуса, так сказать.

Такая систематичность мне оч удобна, т-к после срывов или незапланированных пьянок, я начинаю в панике метаться, куда себя девать и как исправлять положение. Теперь буду просто продолжать следовать плану.

20 кг я уже сбросила. Осталось столько же.
Девчонки, добавляйтесь, бум худеть вместе!