• Авторизация


куриные рулетики с орехово-сырной начинкой 05-05-2011 21:34 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение

Куриные рулеты с орехово-сырной начинкой

Девушки, добрый день! Я начинаю подготовку к лету, поэтому теперь здесь будет появляться побольше диетических рецептов, ведь стройная фигура требует немалой работы над собой и я предлагаю начать с питания!
К примеру, этот рецепт приготовлен из куриной грудки, а ведь это самая диетическая часть курицы и при этом не менее вкусная, если приукрасить её пряными травами, пикантным сыром и орешками. Удачи!

[600x441]

 

Привожу оригинальный рецепт (мой вариант был победнее) начинку можно сделать любую, так что рецепт привожу как идею для экспериментов.

Источник: Everyday chicken
На 4 порции понадобится:
- 2 ст.л. кедровых орешков, слегка обжареных
- 2 ст.л. нарубленной петрушки
- 2 ст.л. нарубленного тимьяна
- 1 раздавленный зобок чеснока
- 1 ст.л. лимонной цедры
- соль и перец
- 4 больших куриных грудки
- 250г натертого голубого сыра
- для подачи веточки тимьяна, кружочки лимона, салатные листья.

Орехи, петрушку, тимьян, чеснок, лимонную цедру измельчить в кухонном процессоре, посолить, поперчить. Слегка отбить куриное филе, намазать на филе ореховую начинку, сверху посыпать натертым сыром. Свернуть грудку в рулет, тщательно завернуть каждый рулет в фольгу так, чтобы начинка никаким образом не могла просочиться наружу. Поместить рулеты в пароварку (вместо пароварки можно использовать дуршлаг, установленный над кастрюлей с кипящей водой, в дуршлаг выложить рулеты и плотно накрыть крышкой) и готовить примерно 10-12 минут (я готовила 20 минут).
Выложить на терелку салатные листья, развернуть рулеты, нарезать их и разложить на листьях, украсить веточками тимьяна и кружочками лимона.

[471x640]


Автор рецепта: [info]manyakotic

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник куриные рулетики с орехово-сырной начинкой | vfvf3065 - Дневник vfvf3065 | Лента друзей vfvf3065 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»