Оригинальная дыхательная гимнастика со статичными нагрузками. Лучше сначала прочитать книгу того же автора.

Противопоказания к занятиям бодифлексом:

Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период.



для нижней части тела


для верхней части тела