Большинство геронтологов, в том числе и Владимир Шабалин - ученый, директор геронтологического научно – исследовательского центра России считают, что найти таблетку от старости вряд ли удастся, а стать долгожителем - вполне возможно.
Известный геронтолог признает, сейчас существует множество методик, замедляющих старение, но чтобы они работали на все 100%, необходимы идеальные условия и, в первую очередь, отсутствие стресса.
Современный человек живет в среде, далекой не только от идеальных, но и зачастую от просто нормальных условий. Избыток волнений, как, впрочем, и их недостаток, негативно влияют на различные показатели человеческой жизни, в том числе и ее продолжительность.
Никто не отрицает, что для хорошего самочувствия и ощущения молодости необходим контроль рациона, сон и физическая нагрузка. Только правильное питание обеспечит организм всеми необходимыми химическими веществами, которые невозможно восполнить ни одним искусственным препаратом. Активное движение, занятие спортом способствуют полному усвоению пищи, благодаря чему мышцы долгое время будут сильными, а кости прочными.
Важную роль играет крепкий спокойный сон. Но основное, это - психическое состояние человека. По роду своей деятельности Шабалин общается с людьми преклонного возраста. Он уверен, долгожители, перешагнувшие 90-летний рубеж, относятся к определенному типу людей: экстравертам - людям эмоциональным и открытым.
Они психологически устойчивы, интересуются не только своими внутренними проблемами, но и проблемами общества, государства, всего мира. Они отдают себя семье, ближнему окружению, то есть, не зажаты внутри себя, а «развернуты».
Ученый уверен, нет единого рецепта долгожительства для всех, ведь каждый человек уникален. Любая клетка и орган имеют свою генетическую программу, согласно которой происходит старение. Процесс этот крайне неравномерный. У одних людей светлый ум и крепкая память, но слабое сердце, другие - крепки физически, но с головой проблемы. Есть, конечно, и другие сочетания.
Таким образом, у каждого человека свой график старения. Но в силах каждого этот график подкорректировать и оптимизировать, уделяя больше внимания слабым сторонам своего организма, тренируя и развивая его , несмотря на возраст.


Взято:

http://yspeh4life.ru/sekreti_dolgoziteley/chelovek-zaprogrammirovan-na-150-let-zhizni