Основные симптомы простуды: заложенность носа, кашель, повышенная температура тела, головокружение, боль в горле. Если вы ощутили первые признаки болезни, первым, что вы должны соблюдать это постельный режим. Известно, что сон это самое лучшее лекарство, которое придумала природа.

Следующим шагом будет обильное питье, оно поможет бороться с интоксикацией организма. Например, это может быть чай с малиновым вареньем, его следует пить как минимум 2-3 раза в день, либо выжатый лимон с медом на 250 гр. теплой кипяченой воды, компот из сухофруктов.

При гриппе очень часто появляется насморк, который может перейти в гайморит. При насморке очень хорошо помогают горчичники. Их ставят на пятки и надевают шерстяной носок примерно на 1 час. Эту процедуру желательно делать перед сном. Очень полезно утром и вечером полоскать горло настоями календулы, шалфея, ромашки.

Чеснок – это незаменимое средство при простудных заболеваниях. Все, что нужно сделать – это нарезать головку чеснока в глубокую тарелку, накрыться полотенцем и подышать как можно дольше, но не более 30 минут. Если выполнять эту процедуру, то насморк пройдет очень быстро.

Температуру при простуде снижать не торопитесь. Повышенная температура уничтожает токсины и сдерживает размножение вирусов. Запомните, критическая температура для детей -38ºC, для взрослого -38,5ºС. Для устранения ломоты, снижение температуры, боли в горле пригодятся комплексные препараты против основных симптомов ОРВИ. Принимая только одно средство, убираем все симптомы на организм нагрузка идет меньше.

Следуйте этим не сложным рекомендациям и будьте здоровы!

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
Часть 2 - Самомассаж шеи
...
Часть 28 - Дрожжи - и пьем и делаем масочки
Часть 29 - Перечень наиболее благостных продуктов и время приема в пищу.
Часть 30 - Как быстро избавиться от гриппа
Часть 31 - Лечение продуктами коровы
Часть 32 - Хатха-йога. Сурья намаскар - техника, физиология и мантры.
...
Часть 51 - Правила долголетия: Живи! Учись! Прощай! Люби!
Часть 52 - Управление здоровьем через самочувствование
Часть 53 - Стопа - "энергетическое окно" организма. Самомассаж