На 100 гр получается 75 ккал.

Нам понадобится:

- Кефир нежирный 150 г;
- Творог нежирный 70 г;
- Банан, свежий 130 г;
- Вода 50 г;
- Изюм 15;

Так же можно добавить какао, порезанную курагу, ягоды...

Все взбить миксером и залить в формочки (можно использовать стаканчики из-под йогурта) и в морозилку. Если перед заморозкой воткнуть палочки – получится эскимо.

Sonya_kot