1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью
6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь
7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя"
10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.
1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
Это действует только по отношению к себе? Это здесь подразумевается? Себя критиковать, действительно, ни к чему, потому что человек поступает так или иначе в силу каких-то причин. Для него в тот момент это правильно. Если окружающие видят, что человек ошибается, то ЕГО МОГУТ КРИТИКОВАТЬ, и я ничего в этом плохого не вижу. Наоборот, только плюсы, если это критика "здоровая и конструктивная", а не критиканство... Я помню себя лет в 13, когда я совершала необдуманные поступки, которые могли обидеть людей... Мне тогда открыли глаза, и я ПОНЯЛА, и изменилась. Не сразу, конечно, сначала обиделась, надулась...а потом начала учиться сдерживать себя, думать ДО, а не после... А если бы меня приняли такой какая я есть(была)?? Мир состоит из добра и зла, мы констатируем, что это реально существует, но мы не миримся со злом. Мы пытаемся воздействовать на него, либо отстраниться. Но определить - что хорошо, что плохо, можно только сравнивая. Это естественно для мыслящих людей. Мы-то в голове всегда формируем свое отношение к тому или иному ПОСТУПКУ (а зачастую и к самому человеку), и если оно со знаком минус, это уже критика. Потому что этому есть что противопоставить. Вопрос в том - высказать или нет...
2. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
Вопрос только - насколько это реально? Может человек сам справиться со своими негативными мыслями и направить их в положительное русло...И возможно ли их контролировать, не думать о плохом, не накручивать себя... Как это - быть добрым по отношению к своему разуму?
3. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их.
Родители...Это очень, очень важный аспект внутреннего мира, они влияют на нас всегда, даже если их давно нет рядом. И человеку легче понять и простить, чем поговорить. Поговорить - это значит поднять внутри себя целый пласт ощущений и переживаний, с ними связанный. Может, просто иногда лучше его и не поднимать, и вот как раз сейчас "быть добрым по отношению к своему разуму"... Это субъективно очень.