Эта диета более строгая, но если вы собираетесь питаться в соответствии с ней, строго придерживаться всех правил, иначе не добьетесь никакого результата. Суп, рецепт которого приведен ниже, является основным компонентом маленькой диеты: Советуем вам не ограничивать себя в его потреблении - он очень эффективный сжигатель жиров.
Фрукты, допустимые в данной диете, - это яблоки, груши, цитрусовые (в небольшом количестве). Овощи - свежие (ни в коем случае не маринованные -или соленые) огурцы, помидоры, свекла. Зелень - зеленый лук, укроп, петрушка, листья салата. Вода только минеральная. Забудьте на неделю о чае, кофе, соках и газированных фруктовых напитках.
Есть можно только то, что указано в плане. Если в этот день в нем нет овощей или фруктов, значит, кушать их нельзя. Мед, шоколад, варенье и любые другие сахаросодержащие продукты, хлеб, масло, сыры, жир, а также алкоголь в любой форме категорически недопустимы. Выпили рюмочку - начинайте диету сначала.
Рецепт супа: 6 небольших луковиц, 2-3 помидора, средний кочан капусты, перца, одна морковь, соль. Варить сначала 10 минут на большом огне, потом на медленном ДО ГОТОВНОСТИ.
ПЛАН ПО ДНЯМ
Первый день:суп, фрукты,
Второй день: суп, фрукты, овощи, 3 печеные картофелины с небольшим количеством растительного масла, вода....
Третий день: суп, фрукты, овощи, вода.
Четвертый день: суп, фрукты, овощи, 0,5 л молока или кефира, вода.
Пятый день: суп, 200 г вареной говядины, помидоры, вода.
Шестой день:суп (один раз), 200 г вареной говядины говядины, зелень, вода.
