Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика при остеопорозе
Лечебная гимнастика при остеопорозе, помогает сохранить гибкость до старости, сохрани себе и делай!
Остеопороз представляет собой прогрессирующее системное заболевание, при котором поражается скелет человека, происходит снижение минеральной плотности и нарушение структуры костной ткани, что приводит к увеличению хрупкости кости и возрастанию риска переломов. Другими словами - при остеопорозе нарушается сложная костная архитектура, кость становится рыхлой и подвержена переломам даже при незначительных нагрузках. Причем наиболее часто можно встретить переломы тел позвонков, шейки бедра, лучевых костей.
Остеопороз – коварное заболевание, которое подкрадывается не заметно, поэтому во многих случаях кардинальные меры лечения применяются уже на запущенной стадии, сопровождающейся не только болевыми ощущениями в позвоночнике и суставах, но и переломами.
Выполняя спортивные упражнения, помните, что суставы, страдающие от остеопороза, не приемлют резких движений и сильных нагрузок. Прыжки, скачки, повороты и наклоны должны быть исключены. В противном случае рискуете получить отрицательный результат. Все упражнения выполняются в умеренном темпе.
