Вчера мы начали разговор о правильном дыхании. Надеюсь, что я смогла донести до вас важность этого. И вы поняли, что при правильном дыхании мы сможем освободиться не только от лишнего веса, но и от… многих других проблем, связанных со здоровьем.
Для освоения забытого нами правильного дыхания «Формула снижения веса» предлагает 3 упражнения.
И так, 1-й Шаг Формулы:
1. Глубокое брюшное (эмбриональное) дыхание.
Цель этого упражнения: поднять уровень жизненной энергии в организме, улучшить её беспрепятственное течение и кровообращение, ускорить процессы обмена веществ, восстановить работу диафрагмы, наполнить кислородом тело.
2. Естественное, осознанно управляемое дыхание.
Цель упражнения восстановить естественный глубокий и здоровый сон, дающий полное расслабление и оздоровление организму.
3. Обратное брюшное дыхание.
Цель: устранение чувства голода и борьба с перееданием.
Советы по правильному выполнению данных дыхательных упражнений: ..... Читать дальше