• Авторизация


Учимся правильно дышать вместе 23-06-2013 14:24 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 Вчера мы начали разговор о правильном дыхании. Надеюсь, что я смогла донести до вас важность этого. И вы поняли, что при правильном дыхании мы сможем освободиться не только от лишнего веса, но и от… многих других проблем, связанных со здоровьем.

Для освоения забытого нами правильного дыхания «Формула снижения веса» предлагает 3 упражнения.

И так, 1-й Шаг Формулы:
 
1. Глубокое брюшное  (эмбриональное) дыхание.
Цель этого упражнения: поднять уровень жизненной энергии в организме, улучшить её беспрепятственное течение и кровообращение, ускорить процессы обмена веществ, восстановить работу диафрагмы, наполнить кислородом тело.
 
2. Естественное, осознанно управляемое дыхание.
Цель упражнения восстановить естественный глубокий и здоровый сон, дающий полное расслабление и оздоровление организму.
 
3. Обратное брюшное дыхание.
Цель: устранение чувства голода и борьба с перееданием.
 
Советы по правильному выполнению данных дыхательных упражнений: .....  Читать дальше
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Учимся правильно дышать вместе | Альбина_Ив - Дневник Альбина_Ив | Лента друзей Альбина_Ив / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»