[450x450]

Типичный случай: ты похудела уже на 6 килограммов и застряла на определенной цифре. Ниже нее вес не спускается, а то и вообще пугает тем, чтобы подняться вверх. Вроде бы та же диета, те же нагрузки, но все тщетно. По научному это именуется «плато»: организм устраивает забастовку, чтобы адаптироваться к текущему весу. Как же поступить, когда до идеала остались последние непокоренные килограммы? Точно не отчаиваться и не бросать все у финиша. Меняем стратегию и преодолеваем плато! ... Смотрите продолжение здесь.