Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Диетологи выделяю несколько оперативных методов для быстрого приведения себя в отличную форму.
Много клетчатки – мало калорий!
Принцип: салаты, салаты, салаты! Дополняй их попеременно то одним вареным яйцом, то 200 г адыгейского сыра или брынзы.
В день допускается 1 столовая ложка растительного масла. Делай овощные окрошки на 1%-ном кефире.
Балуй себя яблоками, печеной тыквой без сахара с одной столовой ложкой меда, травяными чаями.
Если ты плохо переносишь сырые овощи – готовь себе низкокалорийные супы ли борщи. На такой щадящей диете ты можешь без вреда для организма просидеть от 1 до 3 недель.
Достоинства. Клетчатка – естественная «метелка», которая очистит твой организм от накопившихся за праздники шлаков, а большое количество еды создаст ощущение сытости.
Недостатки: мало белков и жиров животного происхождения, жизненно важных для твоего организма...