[450x676]порция на двоих):

- 2 ванильных творожка по 90 гр. (проверяйте, чтобы творог был из цельного - не восстановленного и не порошкового молока и без ферментного препарата)

- 400 мл топленого молока

- 1 банан

- по щепотке корицы и кардамона

- столовая ложка вареной сгущенки Рогачев :)))

- 1 столовая ложка яблочного пектина (клетчатки)

Все взбить блендером и с наслаждением и наполнением красотой выпить