Моя тема.   *Семена шамбалы богаты железом. Принимайте 1-2 ч.л. с молоком и медом. В таком сочетании железо хорошо усваивается, повышается уровень его содержания в крови.   * Куркума очень богата железом. При анемии рекомендуется ...