Вот простая, но эффективная методика, которая может вам понравиться Обучение основам медитации не является целью этой заметки (может, кто-нибудь напишет комментарий со ссылкой на руководство по методики для тех, кто еще этим не занимался, но если вы уже знакомы с этим, я думаю, вы найдете эту методику интересной и... читать далее