Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Р. Шварц "Диеты не работают"

Написала тут ответ одной девушке на ее просьбы о помощи с перееданием, решила что эта информация многим может пригодиться.

У меня веса лишнего не так уж и много, около 7-8 кг (рост 170 см, вес 68 кг), сидела с 17 лет на разных диетах, разгрузках, подсчетах калорий, спортом время от времени занималась, все время обратно набирала все сброшенное. Несколько дней назад прочитала книгу Роберта Шварца "Диеты не работают", она совсем небольшая, и за пару часов я полностью поменяла свое отношение к еде (у меня было много психологических проблем с едой, я ела во время стрессов, когда мне было скучно, просто за компанию, и т.д.). Вот уже несколько дней ем все, что я захочу, тогда, когда я захочу, и в таких количествах, каких я захочу, у меня нет ни единого запретного продукта или правила. До сих пор не до конца верю, что так получается, что я наконец-то справилась со своими заморочками и зависимостью от еды. Незаметно уже ушло 2 кг за 3 неполных дня. Я очень надеюсь, что эта книга кому-нибудь тоже поможет, ее можно скачать в инете или читать онлайн (как я делала), например здесь: http://lib.rus.ec/b/143200 . Она может показаться с начала немного наивной, но она 100% работает. Конечно, поможет она только тем, у кого действительно есть лишний вес, а не одни кости остались.