"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете
конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки -
непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно
пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами
сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши
силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует
помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все
пойдет, как надо».