Мобильный LiveInternet Lulu зажигает! :)) Позитив со знаком вопроса... | Леда_Аветис

Авторизация

Дневник Леда_Аветис Лента друзей - Дневник - Полная версия

Lulu зажигает! :)) Позитив со знаком вопроса... 10-05-2013 20:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Отпад... Посмеялась от души над роликом с America's Got Talent 2012 :)))))))

Прекрасно, когда толстушки в отличном расположении духа!
Но все же... Все же, надо подумать о здоровье! Чтобы окончательно не испортить настроение, я не стала выставалять здесь фото уже совсем безобразных форм. А все начинается с малого - с позволения себе распуститься "чуть-чуть"...

[500x653]
АМ НЯМ НЯМ
[700x448]
[700x470]
[700x490]
Мама...
[700x560]
Можно, конечно, податься на конкурс...
[700x510]
[700x292]
[700x530]
[700x439]
... или в шоу "пышек", "фигуристок" и другие ...
[700x504]
[700x466]
[700x466]
... или в Клуб Толстушек ...
[700x525]
[700x693]
[700x511]
ВЫБОР ЗА ВАМИ !
[700x698]
но ЭТОТ САМЫЙ ЛУЧШИЙ !
[700x460]
[700x524]
[700x448]
Вдобавок 9 умных советов, которые должен знать каждый

1) Жир на животе не сжигается во время работы над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира, так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы жир сгорал именно на животе, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Дабы улучшить форму бедер, делайте махи; икр – практикуйте растяжку; ног – чаще ходите пешком.

3) Чтобы наращивать мышцы красиво, а не как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

4) С утра натощак выпивайте 2 стакана воды (можно с лимоном), через 10 минут – 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

5) Завтрак должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечить этот самый организм энергией на весь день.

6) Еду не запивать! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Кушать чаще, но маленькими порциями. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и стараться делать это в одно и то же время (чтобы организм привык к графику и тем самым стал лучше работать).

8) Посещения бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

И ЛЮБИМЫЙ ПРИЛЕТИТ К ВАМ НА КРЫЛЬЯХ ЛЮБВИ !

[700x466] Leda Avetis

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Комментарии (18):

Nafeia 10-05-2013-21:16 удалить

Те, кто любит худеньких, помните: змеи толстыми не бывают :)))

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.