Это цитата сообщения Princessa_of_Ice Оригинальное сообщение

Цитата: 26 ноября

"Если человека гложет проблема, он не в силах думать ни о чем, кроме нее. Ему трудно сосредотачиваться на работе. Для решения это проблемы достаточно просто назначить время - скажем, полчаса в день, - которое можно потратить на беспокойство по все возможным поводам.

Приучите себя после "перерыва на беспокойство" переключаться на более продуктивную деятельность - например. прогуляться. прочитать интересную книгу или поговорить по душам с кем-то из друзей или близких.
Если на протяжении дня вам захочется подумать о чем-то, что вас тревожит, запишите эту проблему в свой ежедневник, и вернитесь к ней во время следующего "перерыва на беспокойство". Так вы научитесь гораздо меньше беспокоиться и в конце концов избавитесь от привычки переживать по любому поводу."

Робин Шарма
[700x437]