Такие запеканочки подойдут  как для детского,так и для диетического  питания и если вы решили сесть на диету, то эти рецепты ваши! Во-первых: в них достаточное количество полезных овощей, во-вторых: для сытости добавляете фарш из куриных грудок или индейки, а это мясо диетическое и, в-третьих: они запекаются в духовке или готовятся на пару (тут как пожелает ваша душа).

[показать]

Овощные маффины с курицей

[показать]

Мини-запеканки с курицей и помидором