Как же бороться с лишним весом? Самое Важное для похудения - это физические упражнения и здоровое похудение. Результатом будет избавление от лишнего жира без потери мышечной массы и без замедления обмена веществ. Наибольший эффект принесет сочетание занятий аэробикой и силовых тренировок.