Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Медитация разрешения внутренних конфликтов
Представляю вам медитацию, которая формирует у занимающегося рефлекс разрешения внутренних конфликтов. Что такое внутренние конфликты, их причины объясняются на видео. Для формирования рефлекса требуется делать медитацию не менее 11 мин в день на протяжении не менее 40 дней.







В этой записи нарастающее гудение - для вдоха, стихающее гудение - выдох, тишина - задержка дыхания на выдохе. И так в цикле.