кажется,я растянула связки

Оступиться,подвернуть ногу можно на ровном месте.Результата-растянутые связки .В таких случаях помогает яблочный уксус с самой обычной глиной.После этой процедуры боль быстро проходит,а опухоль спадает.
Развести глину водой,добавить яблочный уксус(4стюлю на 500 г жидкой глины.Окунуть салфетку в раствор и наложить на больное место.Оберните теплым платком на час-полтора,а затем снимите.После этого помойте ноги в теплой воде,а затем -туго перебинтовать.Если растяжение сильное,всю процедуру повторить через несколько
часов.