Больная голова, изжога, пелена перед глазами и тошнота — большинству хорошо знакомы все симптомы похмелья, с которыми утром 1 января можно бороться разными способами. Но гораздо проще — избежать похмелья, соблюдая несложные правила.
Самый простой способ предупредить утреннее «после новогоднее» похмелье и не испортить приятные впечатления от праздничного вечера — это во время празднования Нового года соблюдать определенные правила застолья.
1.Примите активированный уголь (2–4 таблетки) или любой другой энтеросорбент еще до начала праздника.
2-4 таблетки активированного угля можно принять до первого бокала, через час — еще 2 таблетки и еще 2 спустя второй час застолья. Уголь хорошо адсорбирует (впитывает) алкоголь и мешает его всасыванию.
2. Ни в коем случае не пейте на голодный желудок. В идеале нужно перекусить за полчаса-час до застолья.
3. Выбирайте один напиток на весь вечер. Лучший и наименее опасный выбор — это сухое белое вино. Самое сильное похмелье вызывают крепкие напитки, полученные путем долгой выдержки (коньяки, виски, бренд) и все виды шипучих вин. Красное вино может стать причиной сильной головной боли.
4. Старайтесь пить как можно медленнее: не по целому бокалу, а по глоточку. Тогда большая часть алкоголя успеет утилизироваться, так и не достигнув мозга.
5. Не смешивайте напитки — это самая серьезная ошибка, особенно для тех, кто редко имеет дело с алкоголем. Во-первых, мешая напитки вы не заметите момент, когда наступит сильное опьянение, а во-вторых, утреннее похмелье может быть столь сильным, что снять симптомы будет сложнее, да и «проболеть» можно несколько дней.
6. Если решили перейти с одного алкогольного напитка на другой — то в таком случае не понижайте градус, а повышайте его.
7. Запивайте алкоголь, например, водой, соком, морсом. Чем больше жидкости поступает в желудочно-кишечный тракт, тем меньше концентрация спирта, а значит — ниже риск опьянения.
8. Когда праздник подходит к концу, перед тем, как ложиться спать — выпейте 2 стакана воды(без газа) или фруктового сока (апельсинового, яблочного, гранатового). Вода и содержащаяся в соках фруктоза поможет организму активнее сжечь алкоголь. С этой же целью можно съесть пару чайных ложек меда.
Если похмелья избежать не получилось, то утром первым делом нужно выпить как можно больше воды. Это поможет восполнить дефицит жидкости в организме, кроме этого вода снизит концентрацию токсинов и поможет им быстрее покинуть организм.
Когда первые симптомы пройдут и появится аппетит, выпейте горячего бульона или некрепкого сладкого кофе, сладкого чая с лимоном и медом, холодный компот из сухофруктов.
Есть много способов избежать похмелья, но не все они одинаково полезны и эффективность их крайне избирательна, одним они помогают, другим — нет. Использовать их нужно крайне осторожно.
[310x206]
http://kinoistoria.ru/blog/43359261803/Zima-v-Prostokvashino?utm_campaign=transit&utm_source=footer&utm_medium=page_52&padw=1&mirtesen_key=none
[600x400]
