Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Морщины над верхней губой

[550x462]Когда в женском организме появляется недостаток витамина В2, (рибофлавина), над верхней губой, разбегаясь в разные стороны, образуются мелкие морщинки. Обычно такие дамы кажутся нам очень нетерпимыми, ворчливыми и недовольными. Но это не имеет ничего общего с этой проблемой. Возможно, некоторые старушки действительно имеют сварливый характер. Но если в организме много рибофлавина, таких изменений не произойдет. Уже появившиеся морщины нелегко разгладить, но если приложить усилия вполне возможно.

Витамин В2 можно найти в таких продуктах:

* сухие пивные дрожжи,
* сухие пекарские дрожжи,
* свежие дрожжи,
* свинина,
* гречневая крупа,
* лесные орехи,
* семена стручковых,
* сухое молоко,
* ржаная мука,
* творог.

Помните, что вегетарианцам требуется меньше рибофлавина, чем употребляющим мясо. Подсчитано, что на каждые 100 ккал полученных из пищи, требуется 0,7 мг рибофлавина. Важно помнить, что рибофлавин очень чувствителен к внешним воздействиям. Не следует хранить молоко в прозрачной бутылке, т.к. на свету он быстро уменьшается. Витамин В2 хорошо растворяется в воде. Сварив горох или фасоль знайте, что в бульоне остался почти весь витамин В2.
Источник: http://samsebelekar.ru/