Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Еще одна "зимняя" диета.

[260x240]
Впереди еще почти 2.5 месяца зимы, и каждый ее день грозит нам лишними килограммами, так и липнущими к фигуре в холодную пору года. Поэтому, если Вы не имеете времени и возможностей усиленно тренироваться физически, следует периодически устраивать себе разгрузочные дни. Но это совсем не значит, что следует зимой морить себя голодом, сидя на одной воде и 100 калориях в день! Ведь зимой это особенно опасно для здоровья и организма, и нездоровый вид лица, синяки под глазами, постоянная усталость, сонливость и раздражительность совсем не стоят болезненной худобы. Помимо фруктов, которые просто созданы для девушек, которые хотят не потерять форму, можно включить в свой рацион множество продуктов. Вот, к примеру, неплохие варианты:
ЗАВТРАК:
- теплый тост+свежий огурец, чайная ложка меда, черный чай.
- немного овсянки на молоке.
- горячее молоко с небольшим тостом, посыпанным тертым сыром.
- 100 грамм тушеных горячих овощей.
ОБЕД:
- печеный картофель, говядина или птица (грамм 100, чтобы себя не баловать).
- уха, вареная нежирная рыба (не больше).
- горячий бульон, куриная грудка.
- овощной суп без мяса и масла.
УЖИН:
- зеленый или черный чай\молоко, ложка меда, какой-нибудь фрукт или немного овсяного печенья.
Подобные варианты (которых полно в Интернете) позволят Вам не только не обзавестись лишними килограммами и одновременно не испортить желудок, но и в то же время разнообразить скудный рацион худеющей девушки.

------------------------------------------

Если Вас интересует качественное и надежное переплетное оборудование, самое время заглянуть на http://Renz-shop.ru/index.php?textID=20 где Вы можете выгодно и быстро приобрести его. Брошюраторы для металлических и пластиковых пружин, обложки и сами пружини для переплета - все это Вы легко найдете на этом сайте.

Наступившая зима диктует свои условия всем и каждому. К примеру, автомобилистам давно пора "переобуться" в качественную зимнюю резину. Сделать это доступно можно по адресу http://na-auto.ru/ где каждый автовладелец найдет "обувку" для своей машины.