Основные препятствия для усвоения кальция:

1. Фитиновая кислота.

2. Грубая клетчатка.

3. Конкуренция с другими микро- и макроэлементами.

4. Голодная диета.

5. Дефицит витамина D.

6. Избыток фосфатов.