[545x400]

Грудка получается очень нежная и сочная, а главное быстро

Ингредиенты:

Куриную грудку вымыть и сделать пару надрезов не до конца как показано на фотографии. Положить на фольгу  (по 2 грудки на каждую)

Смешать кефир со специями. Из фольги сделать что-то вроде кармашка, чтобы кефир не вытек. И залить кефирной смесью грудку.

Аккуратно закрыть кармашки. Поставить в духовку на 40 мин.

Вытаскиваем из духовки, и открываем кармашки так, чтобы не обжечься и чтобы соус не вытек.

Выкладываем грудку на тарелку, нарезаем и поливаем оставшимся соусом. 

http://nyam.ru