Это цитата сообщения Мечтающая_о_здоровье Оригинальное сообщение
Что делать если постоянно мерзнут ноги
[400x300]В последние время стали сильно мерзнуть ноги. Зимой и летом ходила в шерстяных носках и теплой обуви. Вечером грела ноги в горячей ванне, натягивала носки и ложилась спасть с горячей грелкой. А утром просыпалась — ноги холодные. Стоять на одном месте 1 —2 минуты было невмоготу.
Все это мне порядком надоело, и решила я провести эксперимент. Взяла 300 г репчатого лука, 300 г чеснока и 3 неочищенных лимона без косточек с кожурой. Все пропустила через мясорубку, хорошо перемешала, получилась литровая баночка смеси. Накрыла ее марлей и сразу начала лечение: принимала по 1 ст. ложке лекарства утром натощак. Баночки хватило на 3 недели.
И вдруг однажды я почувствовала, что стопы мои горят огнем. Я, конечно, напугалась такому явлению, хотела было идти на прием к врачу, но раздумала. Сделала еще раз заготовку, снова стала лечиться, еще 3 недели прошло. Смесь ела без нормы, иногда закусывала медом. Через 15—20 минут завтракала.
В результате ноги перестали мерзнуть. Для меня это такая радость, просто неописуемая. Ванны не делаю, сплю без грелки и без носков. Ноги всегда теплые.
Ноги часто мерзнут из-за нарушенного капиллярного кровообращения. Причина — пониженное давление или спазм сосудов на фоне эмоциональной неустойчивости.
Такие проблемы возникают при общей недостаточности кровообращения (сбоях в работе сердца, при сосудистой дистонии) или локальном нарушении кровообращения (варикозном расширении вен, болях в области голени, сосудистых «звездочках»).
Другой причиной часто мерзнущих ног может быть особенность их строения. Иногда ноги не имеют достаточной мышечной ткани, которая помогает беречь тепло (подкожная жировая ткань отсутствует или ее не хватает).
Мерзнущие руки и ноги также указывают на пониженный гемоглобин и заболевания женских органов.
Кроме того, к потере тепла приводит и нежелание одеваться по погоде (ношение тонких колготок, коротких юбок, узкой обуви).
Следует помнить, что переохлаждение довольно опасно. Ледяные ступни дают толчок к развитию ОРЗ, бронхита, ангины, цистита, заболеванию почек, воспалению придатков у женщин и предстательной железы у мужчин.
Чтобы улучшить самочувствие, утром и вечером принимают контрастный душ с поочередным обливанием ног то теплой, то холодной водой (процедуру завершают прохладным душем).
Если мерзнут ноги — поможет гимнастика
Хороший эффект дают любые физические тренировки, особенно специальная гимнастика.
- Сидя на стуле или лежа на спине, ставят правую стопу на левую. Затем 10 раз медленно приподнимают левую стопу, преодолевая сопротивление правой ноги. Упражнение повторяют с другой ноги.
- Сидя на стуле в течение 3—5 минут, постукивают по подошвам ног деревянной лопаткой.
- Руками или с помощью сухой (специальной) щетки делают ежедневный массаж ступней — он улучшает кровообращение в ногах.
- По 10—15 минут утром и вечером ходят босиком по деревянному полу (не по линолеуму), летом по траве, песку, крупным камням, еловым шишкам, хвое, скошенной траве.
Проживающие в городе могут соорудить ящик с различными наполнителями: желудями, каштанами, шунгитовыми камушками и топтаться на них по 2—3 раза в день течение 3—5 минут.
Правильное питание
Поможет сохранить тепло правильное питание. Так, перед выходом на улицу рекомендуют пить горячий куриный бульон. Следует отказаться от вызывающих спазмы и сужение сосудов кофе, алкоголя, курения.
Разогревают кровь овощные блюда (редька, свекла, морковь), каши (гречневая, рисовая), красная рыба, яблоки, зелень. В холодное время года рекомендуют есть как можно больше жирной морской рыбы (скумбрию, семгу и т. п.).
В рационе также должны присутствовать изюм, курага, гранат, миндаль, геркулесовая каша, салаты, тыква, свежие фрукты и овощи.
Особенно такое питание полезно людям с пониженным гемоглобином, поскольку дефицит железа приводит к анемии и влияет на работу щитовидной железы, заведующей отопительной системой организма.
Очень полезны витаминные и травяные отвары, компоты, морсы — они увеличивают циркуляцию крови.
Целебный настой. Смешивают 1 ч. ложку цветов бессмертника песчаного и 1 ч. ложку корня одуванчика. Заливают стаканом кипятка, держат на слабом огне 7—8 минут, настаивают час, затем процеживают.
Принимают по 0,25 стакана напитка 2—3 раза в день до еды. Курс лечения — месяц с перерывом в 2 недели.
Согревающий напиток. Заваривают по половине чайной ложки имбиря и корицы, на кончике ложки добавляют черный перец и 1 ч. ложку меда. Напиток пьют горячим.
Правильная одежда
Как ни странно, но чтобы улучшить свое самочувствие, необходимо перестать кутаться. Ношение теплых носков и зимой, и летом приведет к тому, что сосуды вообще не смогут реагировать на изменения температуры, а ступни будут постоянно холодными. При этом в зимнее время голову, руки и ноги нужно держать в тепле. Вместо перчаток надевают варежки, укутывают как следует шею, используют теплые стельки, отказываются от громоздких и тяжелых дубленок в пользу многослойной одежды, не сковывающей движения (пуховиков, свитеров), используют термобелье (вещи из хлопка лучше оставить на лето).
Если ноги все же замерзли, согреться можно с помощью спиртового компресса: смачивают подошвенную часть тонких
носков спиртом или водкой, затем носки надевают на предварительно разогретые в горячей воде ноги. Поверх тонких носков — теплые шерстяные.
Или: на бутылку водки или 40-градусного спирта берут 2 больших красных жгучих перца, 1 ст. ложку горчичного порошка и 1 ст. ложку каменной соли. Смесь настаивают до тех пор, пока она не будет красного цвета.
На ночь обмывают (не втирают) мерзнущие руки и ноги полученным составом, дают высохнуть. Спать ложатся в шерстяных варежках, носках. Процедуру проводят до полного выздоровления.
Для соляных ножных ванн в горячей воде растворяют 2 ст. ложки морской соли, 10— 15 капель розмаринового масла и 2 ст. ложки молока.
Для нормализации кровообращения в ногах в горячие ванночки добавляют масло гвоздики, корицу.
Летом укрепляют иммунитет с помощью ежедневных солнечных ванн, гуляют на свежем воздухе, тренируют сосуды, купаясь в море. Морская вода богата минералами, йодом, магнием, калием, железом.
Как известно, красный жгучий перец обладает прекрасным согревающим свойством. Не бойтесь прикладывать его к ступням, он абсолютно не печет, разве что чуть-чуть. Насыпьте немного перца в носки и наденьте их на ноги.Подробнее:http://narodnye-sredstva.ru/chto-delat-esli-postoyanno-merznut-nogi-05-2012.html
Лечил уши, а вылечил ноги
У меня много лет сильно мерзли стопы. Даже летом носил шерстяные носки. А в холодное время года - по две пары шерстяных, сверху тонкие хлопчатобумажные и очень теплые тапочки. Но и это не очень помогало. Грел ноги в духовке или пользовался электрогрелкой. Не пишу о проведенных мной процедурах, которые отняли уйму времени и денег. Результат нулевой.
Однажды решил применить рецепт от шума в ушах, нашел компоненты и сделал настойку. Начал пить по 1 ч. ложке утром до завтрака и перед сном. Каких-либо изменений - дело было во второй половине лета - не ощущал. А вот когда начало холодать, заметил, что ноги мои не только не мерзнут, а, наоборот, горят. Сейчас зима, а я в квартире в одних тонких носках и даже на ночь их не укутываю, более того, иногда высовываю из-под одеяла, а раньше такие вольности стоили бы мне очень дорого. И на улице иногда нахожусь подолгу и не бегу бегом домой, чтоб засунуть ноги в духовку.
Вот так - лечил уши, а вылечил ноги. Кстати, настойка готовится так: 100 г чеснока очень мелко измельчить, сложить в баночку, вылить туда стакан крепкой водки (лучше очищенный самогон), добавить аптечную настойку прополиса и 50 г меда, 10 дней настаивать в темном теплом месте и принимать по 1 ч. ложке с водой перед завтраком, обедом и за 30 минут до сна.
Рожков Н.
Серия сообщений " Проверенные чудо-рецепты ":
Часть 1 - Домашние капли от всех болезней
Часть 2 - СУРА-исцеляющее средство, воссозданное целителем Евгением Товстухой.
...
Часть 8 - Добавляйте лён к рациону!
Часть 9 - Золотой рецепт для укрепления иммунитета
Часть 10 - Что делать если постоянно мерзнут ноги
Часть 11 - Рецепты от шума в ушах
Часть 12 - Лечебные свойства березового дегтя.Рецепты.
Часть 13 - Чудо -мазь от нарывов, гайморита и гнойных ран
Часть 14 - Русский бальзам-овсяный кисель Изотова В.К.
Серия сообщений "Истории удивительных исцелений":
Часть 1 - История избавления от жидкости в коленном суставе
Часть 2 - История избавления от периартрита(не путать с полиартритом)
Часть 3 - Что делать если постоянно мерзнут ноги
Часть 4 - Чудо -мазь от нарывов, гайморита и гнойных ран
Часть 5 - Особая точка на пальце
Часть 6 - Игла может спасти от инсульта