Для многих бессонница — огромная проблема. Метод засыпания за минуту
27-02-2017 19:57
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Для многих бессонница — огромная проблема. Метод засыпания за минуту
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Для многих бессонница — огромная проблема. Метод засыпания за минуту
Это очень легкий способ, не прибегая к лекарствам, вы научитесь быстро расслабляться и помогать своему организму отдыхать.
Все что нужно сделать спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Для многих бессонница — огромная проблема. Метод засыпания за минуту | Мишарка - Дневник Мишарка |
Лента друзей Мишарка
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»