Рецепт каши от диетолога. Помогает поджелудочной, снижает сахар на весь день.



Приготовить ее очень просто:

Нужно вскипятить молоко
Добавить в него пшено
Молока и пшена нужно по одной части
Снова довести до кипения
Мелко порезать туда тыкву
Варить около двадцати минут, потом дать настоятся примерно столько же

2 вариант
Домашний йогурт, апельсин, изюм киш-миш, корица и перловая крупа.
Крупу следует замочить на ночь в воде, после чего с утра воду слить, вместо нее налить молока, смешать йогурт добавить апельсиновый сок и изюм. При желании можно украсить апельсиновыми дольками. Корицу можно класть по желанию, не все ее любят.