Многие растения способны дарить человеку силы, поднимать его тонус и настроение, улучшать внимательность. Если вы однажды не выспались или переутомились, то в качестве экстренной меры выпейте с утра настойку какого-нибудь тонизирующего средства, а если у вас регулярно нет сил, то проведите курс приема травок в течение 3-4 недель. Сил и бодрости может прибавить употребление в виде настоев, отваров и сиропов некоторых растений: плодов боярышника, травы зверобоя, земляники, хвоща, подорожника, тысячелистника, женьшеня, элеутерококка, эхинацеи, лимонника китайского, родиолы розовой, корня солодки, алоэ.

Вот еще несколько народных рецептов для поднятия тонуса.

• 2 ст. л. хвои ели залейте стаканом воды, доведите до кипения и кипятите 15 минут на маленьком огне. Затем дайте настояться в течение 2 часов, процедите, добавьте 2 ст. л. меда (желательно темного) и пейте 1/3 стакана отвара с утра натощак в течение 1-2 недель.

• 2 стакана цельных промытых зерен овса залейте 1 литром кипятка, дайте настояться 2 часа, процедите. Принимайте по полстакана настоя 3 раза в день.

• Спиртовой экстракт (1:1) из корневищ с корнями левзеи сафлоровидной принимайте по 20-30 капель 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель, растворив экстракт в четверти стакана воды.

• Приобретите в аптеке настойку элеутерококка, которая также обладает тонизирующим и иммуностимулирующим действием. В течение 2 недель разводите по 10-20 капель настойки в 1/3 стакана воды и выпивайте натощак по утрам.

• При общем упадке сил и физическом перенапряжении 1 ст. л. листьев земляники лесной (а летом - 2 ст. л. ягод) залейте стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и пейте по полстакана 3-4 раза в день. Также полезно принимать аналогично приготовленные настои листа смородины и рябины.

Ежедневное употребление семечек подсолнуха также даст вам дополнительную жизненно необходимую
энергию. В них содержится значительное количество витаминов группы В и магния - элементов, способствующих поддержанию бодрости духа и хорошего настроения. 30-40 г семян подсолнуха успешно помогут вам справиться со стрессом, депрессивным состоянием и усталостью.
 

[300x95]