С возрастом тягаться —
Высший пилотаж...
Даме вечно двадцать,
Остальное — стаж...))

https://www.youtube.com/watch?v=2RtWpMRcXMQ - Лепс - Я поднимаю руки

До дня рождения месяц, а вес все топчется на месте , то плюс то минус ....
Никак не хочет уходить , подлюга ....

[700x466]

Утром :
- обруч - 5 мин.
- пресс - 30 - верх, 10 - низ
- кофе - 2 бокала

- массаж в 9.00
[700x420]

УМНЫЕ МЫСЛИ :
Жизненный уровень — это качество жизни, и он определяется нашей включённостью в бытие, а не уровнем дохода.
Можно есть простую пищу, ходить босиком по морскому берегу, слушать крики чаек, любоваться закатом и чувствовать себя счастливым, а можно изнывать от тоски в роскошном антураже, заливая эту тоску алкоголем и мечтая о суициде.
Похоже, мы ещё не пришли к пониманию этой идеи, а понимание это приходит в процессе самопознания.

ЗАДАЧА НА СЕГОДНЯ :
Молчать побольше !!!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-nauchitsya-molchat-10-sovetov.html - Как же мне научиться молчать, в конце-то концов?!
http://psyh-olog.ru/2014/09/kak-nauchitsya-molchat/ - Как научиться молчать - Советы психолога
http://www.vitamarg.com/teaching/article/2831-uchites-molchat - Учитесь больше молчать
http://improve-me.ru/10775 - Молчание – золото или как научиться молчать
http://tutlarisa.ru/kak-nauchitsya-molchat-prakticheskie-sovety/ - Как научиться молчать: практические советы

[604x411]

Обед:
тунец + овощи

Ужин:
греческий салат + жареные рулеты из кабачка с курицей и сыром

УЛЫБНУЛО :
Роза Львовна, по привычке, пыталась что-то из себя строить, но стройматериалы были уже не те .....

— Вы знаете, когда вас нет, о вас таааааааакое говорят?!
— Я вас умоляю, передайте им, что когда меня нет, они даже могут меня Бить...


[650x467]