Фитоэстрогены - вещества, продляющие нашу молодость.
Секрет нашей женской красоты - на нашем столе! Существуют продукты, позволяющие сделать нашу фигуру более соблазнительнее, а кожу - моложе. Эти продукты содержат фитоэстрогены - вещества, которые поддерживают природный баланс женских гормонов, продлевающих молодость.
Продукты, содержащие фитоэстрогены:
1. Соя и её аналоги ( чечевица, горох, фасоль). Особенно полезен ферментированный продукт из сои - сыр тофу. !00г сыра тофу в неделю помогает продлить вашу молодость на многие годы. Масло сои.
2. Капуста различных сортов.
3. Проросшая пшеница.
4. Орехи и семечки, особенно кунжутное семя и семя льна.
5. Зелёный чай.
6. Молоко и молочные продукты.
7. Имбирь, куркума.
8. Кинза, зелень.
9. Клюква.
10. Семя льна и льняное масло.
11. Целебные травы - боровая матка, шалфей, пастушья сумка, ромашка, красная щётка, листья малины.
Чтобы наладить выработку эстрогенов, необходимы также такие минералы как магний, цинк, марганец и медь, которые участвуют в метаболизме. Они содержаться в печени, рыбе, отрубях, морепродуктах. Ешьте и будьте молоды и здоровы!
[700x700]