Представьте себе, что бы произошло, если бы вы каждый день просыпались с осознанием того, что все, что вы видите для вас впервые? В японском искусстве жизни, дзен, есть такое понятие «ум новичка». Оно означает следующее: смотреть на мир широко открытыми глазами, так, как если бы вы были младенцем, иметь ум, не искаженный различными мнениями и представлениями о себе, о других людях… Такое видение жизни помогает концентрироваться на главном, не отвлекаться на вечное блуждание ума и разумно тратить свою жизненную энергию.

«Легче сказать, чем сделать»,- можете подумать вы. Могу сказать о своих результатах от этой практики: регулярное выполнение этой довольно простой техники помогает мне видеть и себя, и других людей «незамыленным взглядом», открывать новые горизонты и грани как в себе, так и в окружающих. Давайте от слов, к делу:)

ПРАКТИКА: заведите себе привычку при общении с другими людьми, а также во время внутреннего диалога с самим собой не судить о чем-то с позиции «я знаю, как надо» или «я там уже был и все видел», а постарайтесь прочувствовать, что вы, например, видите этого человека первый раз в жизни, у вас еще не сложилось какое-либо мнение о нем, и говорите с ним в таком умонастроении. Либо, когда оказываетесь в месте, знакомом вам «до боли», в городе, где все тропинки исхожены, представьте, что вы приехали как турист в этот город и откройте его заново для себя!

Для чего вообще делать подобные практики и учиться смотреть на мир новым взглядом? Все довольно просто. Каждый день мы узнаем для себя что-то новое, общаемся с разными людьми, с кем-то из них мы общаемся уже много лет. И порой мы даже не замечаем, как наше мнение о конкретном человеке в нашей жизни уже сложилось: то есть, мы примерно понимаем, какой у него характер, манера общения, интересы и так далее… И со временем, может случиться так, что мы «привыкаем» к образу этого человека, который сложился у нас в голове. Именно к образу…. Ведь мы не видим всех его граней, талантов, способностей…. То же самое применимо и в отношении представлений о себе…. Вы на самом деле уверены, что вы не умеете рисовать, или петь, или танцевать? Либо, это ваши представления о самих себе сложились таким образом?

Совершенно точно, такие практики помогут расширить границы ваших представлений и найти в этом мире много нового- в себе, в людях, в пространстве…. Мы меняемся, и каждый наш день не похож на предыдущий… Так зачем же мы в свой новый день берем с собой все наши старые мысли и представления о том, какие мы, как все должно быть? Гораздо продуктивнее, на мой взгляд, каждый новый день встречать обновленными, то есть новичками в этом мире:)

Я не призываю вас отказаться от всех ваших мнений и убеждений, я просто хочу показать вам, что далеко не всегда наши собственные мнения о себе и об окружающих нас людях оказываются верными и идут нам на пользу. Творите собственную Вселенную каждый раз заново - в своих мыслях, поступках и словах! Это и называется - смотреть на мир широко открытыми глазами!

С любовью к вам,
Елена Соколова.