Для тех, кто хочет "подтянуть" свои ягодицы к бразильским стандартам:
16-20 повторений каждого упражнения (одно за другим в 3 подхода). Приветствуется использование утяжелителей.
[600x464]
[600x309]
[600x266]
[600x264]
[600x460]
[600x310]