Ошибка №2. Может ли гипертонику навредить вода?

Ошибка №3. Как разгрузить печень от действия таблеток

Ошибка №4. Давление и головокружение, есть ли связь между ними

Ошибка №5. Соль и гипертония

Ошибка №6. Зеленый чай и гипертония

Ошибка №7. Белковая и мясная пища при гипертонии

Ошибка №8. Пиво и гипертония

Ошибка №9. Скандинавская ходьба и гипертония

Выводы  видеоуроков ОТ ДОКТОРА ШИШОНИНА:

не измерять давление, только-только проснувшись, и не начинать тут же глотать лекарства
пить столько- сколько хочется, не допускать обезвоживания
снизить количество углеводов
не отказываться от соли
не пить зеленый чай
питаться полноценно, в том числе и есть мясо
ограничить потребление пива (если вы его пьете) до 0,3 л
начать заниматься ходьбой (но без палок!)