• Авторизация
Дневник галина_цускарь Лента друзей - Дневник - Полная версия


9 факторов счастья 24-04-2014 16:24 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[550x]
[показать]
Человек сам может повысить свой уровень счастья. Как? Ответ на этот вопрос выяснила писательница Соня Любомирски, автор книги «Как стать счастливым»

Известно, что стремление к счастью заложено в человеке генетически и на 50% определяется его наследственностью. Еще 10% счастья зависят от внешних обстоятельств, а вот оставшиеся 40% - от самоконтроля человека, пишет The Times of India.

Итак, первое правило счастья, по словам Сони Любомирски, - умение контролировать свои эмоции. Второй секрет - плохая память. Именно этот фактор помогает не таить обиду на окружающих людей и учиться прощать.

Третий фактор - умение любить себя и ухаживать за собой. Для этого важно следить за своим питанием, заниматься спортом, высыпаться. Все это улучшает умственные способности.

Не менее важный момент - общение с друзьями и близкими. Но при этом Любомирски отмечает, что тратить время стоит лишь на тех, кто по-настоящему важен для вас. «Поверхностные знакомства» могут уменьшить ощущение счастья.

Пятый момент - не сравнивайте себя с окружающими, не завидуйте им. Каждый человек уникален, и даже у вашего идеала есть свои недостатки. Также автор советует не зацикливаться на себе и стараться делать что-то хорошее для других.

Следующий фактор - не стоит жить прошлым. Из прошлого нужно уметь извлекать уроки, а вот жить нужно настоящим.

Счастье человека увеличивается и за счет чувства благодарности. Причем благодарить нужно не только своих родных, но и судьбу - ведь она преподносит много приятных сюрпризов. И последний совет - не бойтесь. Страх перед тем, что может или не может произойти, лишает нас счастья - решайте проблемы по мере их поступления!

[показать]
Галина_Цускарь


Источник
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
галина_цускарь 24-04-2014-21:34 удалить
Ответ на комментарий mimozochka # Будем решать проблемы по мере их поступления и будем счастливы!
Счастья тебе, подружка!
Обратиться - Ответить - К полной версии
галина_цускарь 25-04-2014-00:59 удалить
Ответ на комментарий Лариотик # Все правильно написано!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
orliya 25-04-2014-11:25 удалить
И будем благодарить судьбу за приятные сюрпризы!!!
[показать]
Спасибо, благодарю
Обратиться - Ответить - К полной версии
галина_цускарь 25-04-2014-11:35 удалить
Ответ на комментарий orliya # Благодарить каждый день и каждый миг, даже если он и не очень приятный, все равно спасибо! Спасибо за жизнь, за свет, за то, что мы есть!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 9 факторов счастья | галина_цускарь - Дневник Галина_Цускарь | Лента друзей галина_цускарь / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»