Нежирный творог – 150 гр.,

1% Кефир – 150 гр.,

клубника(мороженая) – 130 гр.,

Изюм – 15 гр.,

Минеральная вода – 50 мл,


Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.


Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.