Для приготовления салата метелка для кишечника  нам понадобиться:

Капуста  белокочанная – 50грамм

Морковь – 50грамм

Свёкла – 50грамм

Яблоко – 1  штука

Морская капуста –50 грамм

Чернослив –25 грамм

Сок лимона

Масло растительное  1 столовая ложка

Капусту‚ свёклу и морковку натираем на средней  тёрке.

Натертые овощи перемешиваем  и разминаем руками до выделения сока. Затем  добавляем  натертое  яблоко‚ морскую капусту и спрыскиваем, лимонным соком добавляем  растительное  масло.

Размачиваем  чернослив и добавляем к полученной смеси.

Солить салат ненужно. Очень хорошо заменять салатом метелка для кишечника, ужин