пшеница - 1 стакан зерен
мак - 100 грамм
орехи грецкие - 100 грамм ядер
мед - 1-3 ст. ложки
сахар по вкусу
Из зерен пшеницы сварим на воде рассыпчатую кашу, охладим, подсластите по вкусу.
Отдельно разотрем мак, добавим мед, перемешаем и соединим с кашей. Добавим орехи.