[250x155]Каждой женщине в постклимактерическом периоде необходимо съедать в день хотя бы пяток слив, которые, благодаря содержащемуся в них бору позволяют противостоять сокращению потерь костной массы.

Содержащие калий абрикосы и курага способствуют снижению давления и полезны при гипертонии.

Финиками да орехами питались многие святые отшельники. И нам стоит последовать их примеру, особенно, если нам нужно сохранить свою работоспособность. Финики в совокупности с растительным белком (орехами, например) надолго продлевают нашу эффективность и сытость.

Лицам бледной наружности, страдающим анемией полезен инжир. Особенно, если эти лица не употребляют животной пищи. Железо в нём содержащееся, лучше усвоится, если сочетать инжир с цитрусовыми. То есть с витамином C.

Вишня полезна при проблемах с суставами, отложении солей и мышечных болях. Для профилактики достаточно полчашки сушёной вишни в день.