Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение
Сбалансированный завтрак
Ингредиенты
молоко - 2 стакана
сливки густые - 2 ст. ложки
бананы - 2 шт.
сок 1 лимона
мед по вкусу
сахар ванильный по вкусу
йогурт - 300 мл
фрукты - 150 грамм
чай или кофе
Индивидуальная упаковка (4 шт.) печенья «Юбилейное Утреннее»
Максимально сбалансированный по компонентам завтрак - это молочный коктейль, йогурт с фруктами, чашка чая или кофе и индивидуальная упаковка (4 шт.) печенья «Юбилейное Утреннее»
Коктейль: Молоко соедините со сливками. Смесь доведите до кипения. Бананы крупно нарежьте, сбрызните лимонным соком. Молоко соедините с бананами и взбейте в блендере до получения однородной массы. Добавьте ванильный сахар, мед и перемешайте. Готовый коктейль разлейте по стаканам и оформите кружочками бананов.
Йогурт с фруктами: Мелко порежьте любимые фрукты, положите в пиалу и залейте нежирным питьевым йогуртом без сахара и добавок.