5 способов победить простуду

Не болеть вполне реально! Как только ты почувствовала недомогание, 
тут же принимай меры - и болезнь отступит!

Если ты думаешь, что простужаться и болеть в зимнее время года — это закономерность, то ошибаешься. Природа никогда не загоняет нас в тупик - она живет своими естественными циклами. Просто нужно научиться жить в гармонии с ними.
Например, в холодное время года в неуемной заботе о тонкой талии следует забыть об ограничениях в рационе. В результате увлечения слишком строгими диетами организм не в состоянии обеспечить энергобаланс: в печени недостаточно гликогена, а в мышцах дефицит жировой оболочки. Это приводит к истощению жизненно важных ресурсов, а в результате к ослаблению иммунитета и частым простудам.

Именно поэтому у наших предков существовало понятие «мясоед» - время, когда в пищу обязательно употребляли мясо. Два зимних месяца — январь и февраль — как раз и являются таким периодом. Если в это время не дать организму достаточного количества белков и жиров, то к весне мы не будем вылезать из ОРЗ и ОРВИ. Еще одна глобальная ошибка большинства из нас — невнимание к первым симптомам заболевания. Ведь когда армия вирусов и бактерий только-только подбирается к организму, ее можно остановить на форпостах. Первым «чует» врага нос: он вдруг отекает, дыхание затрудняется. Но пока заложенности нет и до появления насморка еще часов двадцать. Если не пропустить этот момент и принять экстренные меры, «агрессор» может потоптаться у наших дверей и уйти.

Существуют простые способы, с помощью которых можно быстро устранить первые симптомы нездоровья. Выбирай!

Способ 1. Медовые рецепты.

Мед обладает волшебным свойством повышать сопротивляемость организма к любым внешним воздействиям. Хороший эффект дает рассасывание сотового меда (1 ч.л.), (пока он не превратится в маленький шарик воска). Прекрасное средство профилактики вирусных инфекций, ангин и синуситов - прополис с маслом. Смешай аптечную спиртовую настойку прополиса с топленым маслом (1: 2). Подержи смесь 5-7 минут на водяной бане, чтобы выпарить спирт. Когда смесь остынет, рассасывай каждые 2-3 часа чайную ложечку масляного экстракт апрополиса.

Способ 2. Ароматные спасатели

Что может быть надежнее в защите организма от вирусов и бактерий, чем наши хорошие знакомые: хрен, чеснок и лук? Эти овощи богаты природными антибиотиками, способными остановить болезнь в зародыше. Статистика утверждает: люди, регулярно употребляющие в пищу эти продукты, редко страдают простудными заболеваниями. Есть очень простое средство, которое эффективно устраняет первые признаки простуды.

Измельчи в блендере (или на мелкой терке, что даже лучше, так как процесс лечения уже начался!) лук. Отожми сок, смешай его с медом (1:1).

В течение дня медленно рассасывай по 1 ч. л. смеси. Именно такой способ употребления этого снадобья наиболее эффективен. В этом случае антибактериальные вещества сразу попадают в кровь и очищают ее от болезнетворных агентов.

Способ 3. Поймай холод на горячем

Очень часто причиной простуды бывает переохлаждение. Реагируй немедленно!

Первое и очень простое, проверенное веками средство - попарить ноги с горчицей (ведь стопы ног проекционно связаны с носоглоткой). Затем разотри ноги бальзамом (например, «Звездочка» или «Три слона»).

Возьми спичечную головку этого средства, 0, 5 ч. л. любого жира (подогретого до теплого состояния), смешай в однородную массу и растирай ноги, пока не появится ощущение легкого покалывания и пощипывания. После этого надень шерстяные носки и отправляйся в теплую постель.

Для того чтобы хорошо прогреться, перед сном выпей хорошо знакомое нам с детства снадобье - теплое молоко с шалфеем. В стакан молока добавь 1 ч. л. шалфея, постепенно доведи до кипения. Как только начнется образовываться и слегка подниматься пенка, сними с огня.

Оставь напиток под крышкой, чтобы он остыл до состояния «хорошо теплое». Процеди. Выпей лежа в постели - это прекрасное потогонное средство. Наутро ты будешь чувствовать себя значительно лучше.

Способ 4. Сам себе терапевт

При появившейся боли в горле очень эффективна йогическая асана «поза льва» (симхасана). Сядь на пол, на пятки, слегка разведи колени, руки удобно упираются в бедра.

1. Расслабься и громко выдохни через рот, наклоняясь вперед. При этом максимально высунь язык, стараясь дотянуться его кончиком до грудины.

2. Глаза сведи к переносице.

3. Напряги мышцы промежности.

4. Задерживая дыхание на выдохе, вернись в вертикальное положение. Втяни внутрь и вверх переднюю стенку живота, продолжая сводить таза к области межбровья, дотягиваясь кончиком языка до грудины и втягивая мышцы тазового дна. При этом максимально растопыривай пальцы рук.

Способ 5. Приятное лечение

Чувствуешь першение в горле? Полоскание теплым коньяком до ощутимого жжения - очень даже приятное средство борьбы с болью в горле!

Ты слишком долго была на морозном воздухе? Согреться поможет старое испытанное средство - грог. В сухое красное вино положи мед, лимон, гвоздику, нагрей до 45 °С (иначе мед и лимон потеряют значительную часть своих лечебных свойств), выпей и отправляйся спать.

Также неплохо согревает теплое светлое пиво, но это средство вызывает обильное потоотделение, поэтому принимать его лучше уже перед сном, лежа в кровати под теплым одеялом. Помимо сугубо лечебного действия такие домашние способы лечения помогут тебе сохранить хорошее расположение духа.

Помни: угрюмое выражение лица отталкивает людей, а вирусам и бактериям оно очень даже по нраву. Не доставляй им этой радости!

Автор: Оксана Лепатье

Источник