Цель динамической медитации: пребывать в осознанном состоянии в течение 10 дней, начиная день с короткой медитации и заканчивая ею.

Именно поэтому она и называется динамической. Для ее проведения НЕ нужно сидеть в позе лотоса и медитировать часами.

В течении дня при возникновении определенных ситуаций нужно было на практике применить элементы медитации.
На проведение медитации требуется 40 мин. при первом прослушивании аудио записи со всеми инструкциями.

Далее – мин. 15 с утра + осознанные действия в течение всего дня.

Подготовительная аудиозапись:

- Подробное объяснение 6 блоков медитации.

- Медитация для первого прохождения.

- Инструкции по дальнейшей работе.



Медитация для первого прохождения



Присоединиться к динамической медитации вы можете в любой день.

Но помните: только последовательная работа на протяжение минимум 10 дней даст ощутимый эффект. Но оно того действительно стоит!

Взято с Блога http://kluchimasterstva.ru/dinamicheskaya-meditaciya