haritta, да, техника хорошая. Но я бы не стала вот та самостоятельно "поднимать" кундалини. Это опасно для вообщем-то не подготовленных людей. Можно и в психу попасть...

Ответ на комментарий avelena # Я раньше уже по этому ролику работала - очень хорошие ощущения - у нее как-то мягко все идет...

haritta, я тоже работала, идет мягко... но кундалине не управляемая энергия... и что произойдет в следующее мгновение - никому не ведомо... к сожалению... но решает каждый сам.