[450x300]

 5 раз в день по 300 граммов картошки (лучше в мундире). Сначала выбираем для этой лечебной диеты самый правильный корнеплод: он должен быть твердым и упругим, среднего размера. Глазки надо вырезать. Картошку с проростками – выбросить. И никаких зеленых пятен! Они говорят о наличии хлорофилла, но параллельно с этим безвредным веществом накапливается соланин. А соланин в больших количествах ядовит для организма.

Картошка для лечебной диеты отобрана. Картофельные разгрузочные дни очень полезны людям у которых есть заболевания сердечнососудистой системы, а также страдающим отеками.

В картофеле нет жиров, а картофельный крахмал, которого почему-то многие так боятся, наоборот, полезен даже при сахарном диабете и ожирении. Кроме того, в картофеле содержится фолиевая кислота, которая помогает печени перерабатывать жиры, то есть, оказывает положительное воздействие на жировой обмен.

Главное – есть картофель в меру и не мешать его с мясом. Куда вкуснее и полезнее - клубни, запеченные в кожуре. Надо смазать клубни толстым слоем подсолнечного масла, выложить на противень и запечь 20-30 минут.

Кстати, с картошки – точнее с картофельного сока – стоит начинать день. Народное, бабушкино средство. Пейте натощак по столовой ложке сока в течение недели. Так вы снизите кислотность желудочного сока и избавитесь от изжоги

Серия сообщений "Курс на стройность":

правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мысли

Часть 1 - Ананас для стройности и много др.рецептов
Часть 2 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
...
Часть 15 - Гранола - самый вкусный завтрак
Часть 16 - Звездный диетолог Маргарита Королева - подышим животом
Часть 17 - Картофель - прекрасный диетический продукт

Серия сообщений "постная и ведическая кухня":
Часть 1 - Капуста с брынзой и орехами
Часть 2 - Суп грибной (из вешенок)
...
Часть 14 - Постный пирог с яблоками (фото и видео-рецепт)
Часть 15 - Рис со шпинатом
Часть 16 - Картофель - прекрасный диетический продукт
Часть 17 - Торт постный "а-ля Наполеон" на "Спрайте" (или минеральной воде)