[270x216]Контроль мыслей — это техника достижения желаемого, освоив которую каждый человек  может изменить свою жизнь к лучшему.

Многие люди даже и не пытаются взять под контроль собственные мысли, позволяя им одерживать верх над своим сознанием. Это приводит к ослаблению силы воли и невозможности контролировать собственные желания. И, как следствие — неудовлетворенность собой и окружающими, проблемы в личной жизни и на работе.

Каждому человеку под силу освоить тактику достижения контроля над мыслями - нужно только понять значимость этого процесса для себя и проявить настойчивость.

Практика концентрации для освоения контроля над мыслями

Суть данного метода заключается в сосредоточении всего своего внимания на конкретном предмете, образе или явлении. Сам предмет не так важен для занятия, главное — чтобы вы научились концентрировать внимание только на нем и не позволяли постоянно возникающим мыслям волновать и беспокоить вас.

Рекомендуется заниматься трижды в день: в 08:00 часов утра, 16:00 дня и 20:00 часов вечера. Следите за тем, чтобы ваше сознание было поглощено одной только мыслью о том объекте, на котором вы применяете методику достижения концентрации внимании.

Контроль мыслей благодаря позитивному отношению

Вы должны избавиться от вредных, отрицательных мыслей и рассуждений, волнующих большинство современных людей и вас в том числе. Поставьте преграду всем этим нежелательным мыслям, создайте новый способ мышления, позволяющий открываться только возвышенному и гармоничному, быть восприимчивым к духовным и возвышенным порывам души. Повторяйте про себя во время занятия: «Я закрываю себя от всех отрицательных влияний и мыслей, я остаюсь открытым и восприимчивым ко всем влияниям, ниспосланным мне свыше».

Практикуйте развитие позитивного мышления и устраняйте любые сомнения в собственных силах. Говорите про себя, что у вас все обязательно получится, что вы станете по-другому мыслить, а, значит, измените свою жизнь к лучшему. Не употребляйте в повседневной жизни такие слова, как не могу, не сумею, не справлюсь и т. д. Поверьте в себя и идите навстречу переменам с открытым, добрым сердцем.

Контроль мыслей с помощью отказа от сотрудничества

Данная методика заключается в том, что вы отказываетесь сотрудничать и идти на поводу у негативных мыслей. Постепенно мысли вернутся под ваш контроль.

Рассмотрим на конкретном примере выполнение данной методики. Когда ваш ум диктует вам: «Мне нужно сегодня выпить пиво.» А вы должны говорить: «Я не буду сотрудничать с тобой в этом. Я не стану пить пиво сегодня. Ограничусь безалкогольными напитками.»

Так вы научитесь противостоять негативным мыслям и желаниям и вскоре ваш собственный ум перестанет довлеть над вами. Кроме того, регулярно практикуя данную методику, вы разовьете силу воли и станете уверенно идти по жизни и противостоять соблазнам.

Необходимость регулярного прореживания мыслей

Вы должны регулярно прореживать собственные мысли, уничтожая из общего их потока вредные и негативные. Оставляйте в своем сознании только положительные мысли, безжалостно истребляя плотно укоренившиеся в вашем сознании мысли, полные негатива и сомнений в собственной успешности.

Контролируйте мысли по методу Наполеона

Думая о конкретном предмете или явлении, не позволяйте внедряться в этот процесс посторонним мыслям. Думайте только о предмете, вас волнующем и больше ни о чем другом.

Если вы ложитесь спать, то думайте только об этом, а не о том, как прошел день и что вам предстоит сделать завтра. Такой методики придерживался Наполеон: он умел концентрировать внимание на одном конкретном явлении или предмете, запирая поток посторонних мыслей на ключ, как дверь в шкафчике стола.

Не идите на уступки собственным негативным мыслям

Вначале отрицательная мысль приходит в ваш ум. Постепенно она начинает занимать все ваше воображение, а вы прокручиваете ее в голове, соглашаясь тем самым с ее пребыванием в собственном сознании. Негативная мысль начинает укореняться в уме, а вы теряете управление над ней. Поэтому старайтесь устранять негативные мысли сразу же, как только они появляются, не давая им овладеть вашей волей и мышлением.

Старайтесь всегда занимать свой ум

Свободный ум — приманка для негативных мыслей. Старайтесь занимать свой ум полезными размышлениями, а себя активной деятельностью, чтобы у отрицательных мыслей не было возможности проникнуть в ваше сознание.

Ежедневная дисциплина мыслей

Человеческий ум одолевают сотни мыслей, а вы должны научиться дисциплине мыслей. Только в этом случае возможно взять под контроль собственную мозговую деятельность. Регулярные практические занятия позволят предотвратить возникновение негативных мыслей в сознании.

Ежедневно проделывайте следующее расслабляющее упражнение: закройте глаза и вспомните что-то приятное из прошлой жизни, ощутите себя в прекрасном и абсолютно безопасном месте, насладитесь этим состоянием. Такие регулярные упражнения расслабляют ум и позволяют отстраняться от негативных мыслей.

Когда мысли под контролем — человек перестает быть заложником жизненных обстоятельств, начинает по-новому жить и выстраивать отношения с окружающими людьми.