Для многих родителей ежедневная прогулка с детьми превращается в настоящую пытку. Пока их чадо резвится и играет, им приходится уныло вышагивать по дорожке или в лучем случае болтать по телефону.
1. Тренируйтесь между делом
Молодым мамам некогда ходить в спортзал, если они добросовестно выгуливают своих малышей. Но бегать трусцой, кататься на роликах и велосипеде можно, не переставая гулять. В качестве альтернативы можно толкать коляску перед собой или посадить ребенка в велокресло.
Главное, не толкать перед собой легкую и хрупкую коляску-трость с маленькими колесами. Вам понадобится нормальный «внедорожник», коляска-трансформер, устойчивая и удобная, с хорошими амортизаторами, о которую вы не будете биться ногами на бегу.
2. Отправьтесь в путешествие
Насколько хорошо вы знаете окрестности? Проверьте себя – сверните налево, а не направо, когда катите коляску по своей обычной «колее». Попробуйте гулять каждый день на разных площадках, постепенно забираясь все дальше от дома.
3. Устройте пикник
Помните, в детстве одна мысль о походе наполняла нас восторгом? Устройте маленький «поход» в парке или перелеске. Возьмите туристический коврик, немного еды и мяч. Объединившись с другими мамами, можно даже разжечь маленький костер и, например, печь яблоки на палочках. Главное – соблюдать технику безопасности, зажигая огонь.
4. Займитесь саморазвитием
Хотите освежить в памяти основы математического анализа или иностранный язык? Если ребенок спит в коляске или подолгу играет в песочнице (говорят, такие дети встречаются в природе), вы можете потратить время на саморазвитие.
Иногда общение с другими мамами сродни группе психологической поддержки, где все испытывают схожие трудности. Но порой хочется побыть наедине с собой и заняться своим делом.
5. Выходите «в свет»
Как только вы почувствуете, что затосковали, отправляйтесь «в люди». Это поможет развеяться и лишит вас соблазна заесть тоску и стресс печеньем и булками. Зоопарк, музей, большой красивый парк, озеро, кафе, прогулка на речном трамвае, кукольный театр, выставка экзотических рыб и змей – все это подходящие места для выхода.